Technik-Training
Im technischen Training am Montag und Donnerstag werden die verschiedenen Schlag- und Kicktechniken des Kickboxens perfektioniert, situationsspezifisch angewendet und mit Fokus auf wichtige Elemente für das Kickboxen (z.B. Timing, Distanzgefühl, ...) trainiert. Dieses Training eignet sich für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Probetrainings sind am Montag möglich.
Basics-Training
Im Basic Training liegt der Fokus auf dem Erlenen der Grundschläge- und Kicks (Frontkick, Roundhousekick und Sidekick) des Kickboxens. Die Techniken werden mithilfe verschiedenen Drills und Partnerinnen*übungen vertieft. Auch Abwehrtechniken werden vermittelt. Dieses Training eignet sich besonders für Einsteiger*innen. Auch Fortgeschrittene können jedoch von der Repetition der Grundtechniken profitieren! Probetrainings sind im Basic-Training möglich.
Training für Fortgeschrittene
Im Training für Fortgeschrittene werden weitere, für das Kickboxen wichtige Komponenten, wie beispielsweise Distanzgefühl, Timing, Abwehrtechniken, Rhythmus u.v.m. ins Training einbezogen. Die erlernten Techniken werden situationsspezifisch und im Rahmen des Sparrings angewendet. Umrahmt wird das Training von einem Agility und/oder Krafttrainingsteil. Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Training ist das gute Beherrschen der Grundtechniken und Abwehrtechniken, welche die Basis für aufbauende Techniken bilden.